3/5 - Woran solltest du als Erstes arbeiten?
IN DIESER LEKTION
Mit den Erkenntnissen des ersten Kapitels haben wir das Fundament dafür gelegt, dass unsere Realität vielleicht gar nicht so vorbestimmt und «fest» ist, wie wir meinen. Nun geht es um Betrachtungsweisen im Alltag. Weil der Umgang mit jeder Situation – ob einzigartig schön oder unglaublich schlimm – ist im Endeffekt eine Frage der Perspektive. In diesem Abschnitt ist es das Ziel zu verhindern, dass du im Hier und Jetzt unnötig Energie verlierst.
Wir alle sind Meister darin, uns als Opfer äusserer Umstände zu sehen. Nun geht es darum zu erkennen, dass allein du entscheidest, welche Auswirkungen eine Situation auf deine Gedanken, deine Gefühlswelt und schlussendlich auf deinen Körper hat.
Achte darauf, welche Qualität deine Gedanken haben. Folgendes Beispiel einer identischen Situation, aber mit zwei unterschiedlichen Betrachtungsweisen: «Ich habe einfach Pech und nichts funktioniert, wie ich es möchte.» Gegenüber: «Ich habe grad ein paar Probleme, die mich ziemlich herausfordern. Aber ich habe alles im Griff.» Die Entscheidung, wie du mit einer Situation umgehst, liegt immer bei dir selbst. Welche der beiden Sichtweisen oben gibt dir mehr Kraft? Spüre es gleich selbst, indem du beide Perspektiven vergleichst.
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Der Placebo-Effekt wird in meinen Augen komplett falsch verstanden bzw. ausgelegt.
Wenn sich erweist, dass unsere Gedanken und Erwartungshaltung die stärkere Wirkung haben als eine Pille, bringt es nichts, den Wirkungsgrad der Pille zu beurteilen.
Vielmehr sollte einem einleuchten, dass es die Pille gar nicht zwingend braucht, um etwas zu verändern. Der Glaube daran, dass sich etwas ändert, scheint viel entscheidender zu sein.
Werde ab sofort zum lebenden Placebo-Effekt.