Bewusste Aufmerksamkeit

So, lass uns nun mit dem eigentlichen Thema beginnen: Deiner Energie. Die folgenden zwei Punkte sind «einfache» Anpassungen, wie die Rahmenbedingungen für einen bewussteren und vorteilhafteren Umgang mit der eigenen Energie geschaffen werden können.

Deine Gedanken, Gefühle, Erwartungen und Glaubenssätze bestimmen im Endeffekt deine Realität. Doch woher kommen deine Glaubensmuster? Versuche fortan zu hinterfragen, wieso du eigentlich glaubst, was du glaubst. Werte deine persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse höher ein als Theorien und «Fakten», die von anderen kommen. Unabhängig davon, wie glaubhaft die Quelle dir erscheint.

Wo deine Aufmerksamkeit hingeht, geht deine Energie hin. Überlege dir, wofür du in diesem Moment, in der letzten Stunde und im Verlauf des ganzen Tages deine Aufmerksamkeit verwendet hast. War das bewusst oder ist das im «Autopilot» geschehen? Stellst du dir diese Frage (immer wieder), landest du automatisch im Hier und Jetzt. Das «Geplapper» in deinem Kopf wird dadurch abnehmen, ebenso die Anzahl deiner (negativen) Gedanken. Wenn du ab und zu wieder in alte Muster zurückfällst, ist das völlig normal. Unsere fokussierte Aufmerksamkeit ist das kostbarste Gut, das wir Menschen besitzen. Geh vorsichtig damit um und investiere sie weise.